每日早晚用清水或稀釋消毒藥水清洗傷口,從傷口前面向后
“好痛!”這應該是大多數婦女對生產最刻骨銘心的印象了
產后6周內減重的原則是充分休息、調整食量、營養均衡、
生產后的體重不等于懷孕前的體重。整個懷孕過程,媽媽會
1·養血之王——豬血豬血,廣東人稱為豬紅,是一種價廉而
飲食與宜忌吃催奶食物第三周起可以開始吃調養品和進行
中國人相當重視坐月子,認為產婦在坐月子期間應該大量進
產后肥胖的婦女往往出現食欲不振、四肢無力、生殖器恢
1.防止胸部外擴●第1節:(1)雙手彎曲往前并攏。(2)雙手
產后堅持做腰部健美操有助于收縮背部肌肉,擴展胸部肌肉