只要產婦胃腸無不適，吃新鮮蔬菜和水果大有益處，尤其是對便秘的產婦更加有幫助。但產婦在食用水果時，需要注意以下幾點。

（1）產婦胃腸功能較虛弱，應從少量開始吃。

（2）產婦的胃腸對冷刺激很敏感，不要吃過涼的水果。如果過涼容易導致胃腸淤血，影響消化功能。

（3）一般的水果糖分都比較高，所以要節制食用，不可盲目貪多。

（4）產婦的胃腸抵抗力弱，一定要注意食物是否清潔衛生。

產婦忌吃哪些水果梨。新產婦在產后切忌服食性質寒涼之品，生梨性涼，所以不宜食用。

正如《本草經疏》中所述：婦人產后，法咸忌之?！对鲅a食物秘書》亦云：多食寒中，產婦勿食。實在想吃，可煮熟食用。

柿子。柿子性大涼，寒則凝滯收引，產婦產后，體質較弱，切忌食用寒涼食物，故當忌吃柿子。

杏。杏性溫熱，多食易上火生痰。如《本草衍義》中說：小兒尤不可食，多致瘡癰及上膈熱，產婦尤忌之。

《飲食須知》也認為：多食昏神，令膈熱生痰，小兒多食成壅熱，致瘡癤，產婦尤宜忌之。這說明婦人產后不宜食用，古有“桃飽人，杏傷人”之說；而且產后哺乳期，食杏對嬰兒也不利。

產后為何不宜多吃燉母雞

在民間傳統習俗中，產婦產后要多吃燉老母雞，大家普遍認為老母雞比較有營養。但是很多產婦產后盡管營養很好，奶水仍不足，達不到用母乳喂養嬰兒的要求。產后奶水不足的原因很多，其中一個重要的原因是吃多了燉老母雞。產婦分娩后，血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，而母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而產婦食用過多燉老母雞后血液中雌激素的濃度增加，催乳素的效能就會因此減弱，從而導致乳汁不足，甚至完全回奶。