做運動。

產婦要舍得為自己投入時間和毅力。比如在做家務時收縮一下腰腹部的肌肉，忙里偷閑在陽臺上踢踢腿、彎彎腰，或者與孩子一起做做親子健身操。

保證充足的睡眠。

不妨在自己睡眠不足時，請爸爸也值幾次班，這樣，孩子也會與爸爸更親近一點。

笑口常開。

快樂是抵抗衰老的最佳良藥。因此，產婦每天至大聲喊叫。到了假日產婦可以和友人到海邊或空曠的山上，以大喊發泄內心的不滿。改變常走的道路。每天走同一條路上班的人，不妨改變一下線路，產生新的刺激，心情自然舒暢。

享受美食。

產婦如果心情抑郁，不妨到餐館美餐一頓，或在家中做頓自己愛吃的美食。發泄不快。產婦要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或親人訴說。

做情緒的主人。

產婦要學會容忍，培養堅忍的毅力。要用積極、樂觀、進取的精神取代消極情緒。把事情看透，心胸自然開闊起來，那情緒也就會好起來。

多與人交往。

產婦千萬不要因為怕別人不高興而把自己同他人隔絕開來，要知道孤獨只會使抑郁狀態更加嚴重。

讀書。

書籍是女人永遠的護膚品，它不但護膚而且護心，并且沒有失效期。

保姆專家小貼士 產后月經來時再避孕，可靠嗎

等待產后月經來臨再避孕很不可靠，因為一般是“排卵在先，月經在后”，即一般來說女性是先排卵而后2周才來月經，因此，有的女性在月經未來之前就可能受孕，有的產婦甚至在產褥期就開始排卵了。

專家指出，如果存在以下不安全因素時必須采取有效的避孕措施：每天哺乳少于6次；哺乳期半年內乳汁稀薄、乳量不足；哺乳期超過半年。由于產生乳汁的激素量減少，降低了對垂體前葉性中樞的抑制作用，從而導致促性腺激素釋放量增加，使卵巢重新開始“蘇醒”，又排卵、又分泌性激素并恢復月經周期。因此，產婦一味等待月經恢復后再采取安全的避孕措施，就很可能發生非意愿性妊娠。